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frecuencia cardiaca, 85% al 100% de la máxima, máxima se obtiene antiguamente, automática con pulsómetro, la actividad física es un indicador del trabajo, actvidad moderada para anti-estrés, manual en la arteria carótida, អ% de la máxima, del trabajo del corazón, actvidad moderada cuando អ%, aeróbica extensiva cuando 50% al 65%